Mtsamiro wa Coccyx Wokhalamo

Kodi mwachita chidwi ndi chiwonetsero cha hourglass cha ma supermodels onse, ochita zisudzo komanso otchuka? Mukudabwa kuti anthu onse omwe mumawawona pazenera ali ndi chiuno chodabwitsa komanso chiuno chodzaza?

• Kumene! (Tonse timatero. :p) Pochita chidwi ndi zinthu zake zazikulu, mumadziyang’ana pagalasi, n’kumaganizira za kaimidwe kanu koipa, kupweteka kwa m’fupa la mchira, ndi chiuno chofooka. Muli ndi ufulu wokhala ndi thanzi labwino ndikuwongolera mawonekedwe anu kuti mukhale mtundu wabwino kwambiri komanso wosangalatsa wa inu nokha!
• Maloto oti musinthe kaimidwe kanu, kukulitsa minofu ya m'chiuno mwanu ndikuchotsa ululu wanu wammbuyo nthawi yomweyo amatha kukwaniritsidwa ndi khushoni yapampando ya mafupa a coccyx. Inde, mutha kuwagwirira ntchito onse mutakhala! Mtsamiro wa coccyx ndi pilo wooneka ngati U- kapena W wopangidwa kuti athetse kupanikizika pa tailbone. Zimaperekanso chithandizo m'chiuno mwanu ndikuzitalikitsa kuti mukhale ndi chithunzi chabwino mutakhala m'galimoto kapena mpando.

Zomwe mupeza:

• Omasuka zoyenera: Mapangidwe a ergonomic ndi pakatikati pa kachulukidwe kakang'ono ka pilo wa wedge wa ululu wa coccyx amatsitsa kupsinjika m'chiuno, kukulolani kuti mugwire ntchito ndikuyenda momasuka. Mtsamiro wamankhwala uwu umakhalanso wabwino pa nthawi ya mimba.
• Kaimidwe kopanda kupsinjika: Ili ndi mapindikidwe owoneka ngati w omwe amakwanira miyendo yanu mosavuta, kuwapangitsa kukhala omasuka komanso opanda nkhawa. Mtsamiro wa pilo uli ndi malo okhalamo owonjezereka omwe ali ndi kampata kakang'ono pakati kuti athandizire msana.
• Ziuno zokongola: Mtsamiro wa coccyx wa galimoto ndi mpando wapangidwa kuti uwonjezere m'lifupi m'chiuno mwanu kuti mukhale ndi chiuno chowoneka bwino, chokongola, chozungulira komanso chodzaza.
• Ndioyenera kugwiritsidwa ntchito kulikonse: Kumbuyo sikumagwedezeka, zomwe zikutanthauza kuti mukhoza kuziyika m'galimoto, mpando waofesi, bedi, ndi zina zomwe zimapangitsa kuti zikhale zosavuta kuziyika.
• Zosavuta kutsuka: Ili ndi mapangidwe a zipper kuti athandizire kuyeretsa mpando. Tsegulani zipper, chotsani chivundikirocho ndikutsuka mofatsa ndi madzi oyera.

Momwe mungakhalire pa pilo ya coccyx:

• Ikani pilo ndipo mbali ina yomwe pali kusiyana ikuyang'ana kumbuyo kwa mpando. Khalani pansi, kuonetsetsa kuti tailbone m'dera la kusiyana. Osagwiritsa ntchito pilo kapena nsalu ina pansi pa pilo. Ikani molunjika pampando.

YATHU YATHU

Tili ndi chidaliro kuti tikupereka zina mwazinthu zabwino kwambiri pamsika. Chifukwa chake, timapereka chitsimikizo cha masiku 30.

Tidzachita zonse zomwe tingathe kuti mutsimikizire kuti mwakhutira ndi kugula kwanu.

Kugula zinthu pa intaneti kungaoneke kovuta. Tikufuna kuti mudziwe kuti pali chiwopsezo chachikulu chogula kena kake. Sitipanga zovuta ngati simukuzikonda.

Timapereka imelo ndi chithandizo cha matikiti 24 hours tsiku, masiku 7 pa sabata. Ngati mukufuna thandizo, lemberani. Chonde nditumizireni makasitomala ngati muli ndi vuto ndi kugula kwanu.